Zaburzenia miesiączkowania w kontekście diety niskoenergetycznej i wysokobłonnikowej  

W dzisiejszych czasach zaburzenia miesiączkowania oraz inne choroby związane z pracą podwzgórza to bardzo powszechny problem. Często jest on powiązany ze zbyt niską podażą energii oraz nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Korelację pomiędzy tymi czynnikami postanowili sprawdzić Melin i wsp.

Jako grupę badawczą wybrali atletki uprawiających sporty wytrzymałościowe (n=45), takie jak wioślarstwo, triathlon czy maraton, z drużyn narodowych oraz klubów sportowych. Zbadano je pod kątem ginekologicznym, ustalono skład masy ciała, oszacowano występujące zaburzenia odżywiania oraz oceniono podaż energii każdej uczestniczki na przestrzeni siedmiu dni. Z badania wykluczono atletki z zaburzeniami odżywiania (n=11), dysfunkcjami menstruacyjnymi innymi niż brak miesiączki (n=5), a także te zobowiązane diet ubogoenergetycznych ze względu na zalecenia lekarza (n=4). Pozostałe 25 kobiet zostały przydzielone do poszczególnych grup: spożywające powyżej 45 kcal/kg beztłuszczowej masy ciała (n=11) i poniżej tej wartości (n=14) oraz z zaburzeniami miesiączkowania (n=15) i bez takich objawów (n=10).

Wyniki pokazały, że nie ma różnicy w podaży energii pomiędzy atletkami z i bez zaburzeń odżywiania. Jednakże, kobiety z zaburzeniami miesiączkowania oraz spożywające mniejszą niż zalecana ilość kalorii wykazały takie same cechy charakterystyczne w odniesieniu do niższej gęstości energetycznej spożywanych posiłków [odpowiednio (P = 0.012; P = 0.020)] oraz zawartości tkanki tłuszczowej w ciele [odpowiednio (P = 0.047; P = 0.027)]. Ponadto, badane cierpiące na choroby związane z podwzgórzem spożywały mniejszą ilość bogatowęglowodanowych produktów (P = 0.019), za to o wyższej zawartości włókna pokarmowego (P < 0.001), co doprowadzało do osiągania zbyt niskiej masy ciała (P = 0.003).

Stosując niskoenergetyczną dietę z jednoczesną wysoką zawartością błonnika powinno się trzymać rękę na pulsie, aby nie doprowadzić do zaburzeń miesiączkowania. Zadbać o to powinne same kobiety, ale także trenerzy i dietetycy sprawujący pieczę nad ich zdrowiem i żywieniem. Długo utrzymujący się brak menstruacji prowadzić może do groźnych powikłań, takich jak chociażby niepłodność.

Literatura:  

Tematyka publikacji

• artykuł
• informację o wydarzeniu

Kanały RSS

• kanał czytelnia,
• kanał kalendarium