Ashwagandha – naturalny adaptogen dla ponadprzeciętnych ludzi  

Karolina Jachimowicz
  

    Karolina Jachimowicz
Abstrakt:

Witania ospała (łac. Withania somnifera), indyjski żeń-szeń, ashwagandha… To nazwy niezwykłego zioła adaptogennego, stosowanego już od tysięcy lat w medycynie ajurwedyjskiej. Hindusi są zdania, że stanowi ona remedium na wiele chorób. Jej główną właściwością leczniczą jest regulacja gospodarki hormonalnej oraz wsparcie organizmu w walce ze stresem. Polecana szczególnie kobietom, jednak może być źródłem cennych składników także dla mężczyzn. Jest przedmiotem badań naukowców już od drugiej połowy lat 80. XX wieku.


Data publikacji: 18.11.2019 r.    •    Typ publikacji: Publikacja przeglądowa

Cytowanie:
  • Jachimowicz K.: Ashwagandha – naturalny adaptogen dla ponadprzeciętnych ludzi, Journal of NutriLife, 2019, 11, ISSN:2300-8938, url:http://www.NutriLife.pl/index.php?art=335 [dostęp: 2019.12.06]
  • RIS,   BibTeX

Słowa kluczowe:
adaptoogeny, ashwagandha, withania somnifera

Konflikt interesów
Autorzy oświadczają, że nie mają powiązań ani finansowych zależności wobec żadnej organizacji lub kogokolwiek posiadającego bezpośredni finansowy wkład w przedmiot badań lub materiały badane w danej pracy (np. poprzez zatrudnienie, doradztwo, posiadanie akcji, honoraria). Każda dotacja badań lub projektu wyszczególniona jest w części pracy zatytułowanej „Podziękowania”.
POKAŻ WIĘCEJ

Karolina Jachimowicz
  

    Karolina Jachimowicz
Abstract:

Publication date: 18.11.2019 r.    •    Publication type: Publikacja przeglądowa

Citation:
  • Jachimowicz K.: , Journal of NutriLife, 2019, 11, ISSN:2300-8938, url:http://www.NutriLife.pl/index.php?art=335 [access: 2019.12.06]
  • RIS,   BibTeX

Keywords:


Conflict of interest
The authors declare that they have no relationship or financial dependence to any organization or anyone having a direct financial interest in the subject of research or materials analyzed in the work (eg. through employment, consulting, stock ownership, honoraria). Each research grant or project is specified in the part of the work entitled "Acknowledgements".
SHOW MORE

Udostępnij
Polub NutriLife.pl

Same adaptogeny to rośliny o wyjątkowych właściwościach. Prawidłowo wykonane ekstrakty z tych ziół mają bardzo szerokie spektrum działania. Przywracają prawidłową równowagę organizmu i dostarczają energii potrzebnej do radzenia sobie z trudami dnia codziennego.

Kortyzol to hormon wydzielany przez korę nadnerczy, główny glikokortykosteroid. W sytuacji stresowej jego poziom podnosi się i mobilizuje organizm do działania. Prawidłowy poziom kortyzolu jest niezbędny do życia. Problem pojawia się, gdy obserwujemy jego podwyższone stężenie. Może się tak dziać na skutek przewlekłego stresu obecnego ...




Bądż na bieżąco - kup prenumeratę cyfrową

Prenumerata to nieograniczony dostęp do:
pełnych tekstów publikacji naukowych (recenzowanych)
merytorycznych i wiarygonych informacji branżowych.


Wypróbuj od 7,45zł miesięcznie

ZALOGUJ SIĘ | Ozyskaj hasło | FAQ

Literatura:  

Choudhary D.: Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial; J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jan;22(1):96-106

Khan MA., et al.: Effect of Withania somnifera (Ashwagandha) root extract on amelioration of oxidative stress and autoantibodies production in collagen-induced arthritic rats; Complement Integr Med. 2015 Jun;12(2):117-25

Mamidi P., et al.: Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera Dunal. Linn.) in the management of psychogenic erectile dysfunction; Ayu. 2011 Jul-Sep; 32(3): 322–328

Sumantran VN.., et al.: The relationship between chondroprotective and antiinflammatory effects of Withania somnifera root and glucosamine sulphate on human osteoarthritic cartilage in vitro; Phytother Res. 2008 Oct;22(10):1342-8

Anwer T., et al.: Effect of Withania somnifera on insulin sensitivity in non-insulin-dependent diabetes mellitus rats; Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2008 Jun;102(6):498-503

Panda S., et al.: Withania somnifera and Bauhinia purpurea in the regulation of circulating thyroid hormone concentrations in female mice; J. Ethnopharmacol. 1999 Nov 1;67(2):233-9

Shukla KK.: Withania somnifera improves semen quality by combating oxidative stress and cell death and improving essential metal concentrations; Reprod Biomed Online. 2011 May;22(5):421-7

Narendra Singh., et al.: An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda; Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011; 8(5 Suppl): 208–213

Raut AA., et al.: Exploratory study to evaluate tolerability, safety, and activity of Ashwagandha (Withania somnifera) in healthy volunteers; J Ayurveda Integr Med. 2012 Jul;3(3):111-4

Mishra LC., et al.: Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review; Altern Med Rev. 2000 Aug;5(4):334-46

Chandrasekhar K., et al.: A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults; Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62

Ghosal S., et al.: Immunomodulatory and CNS effects of sitoindosides IX and X, two new glycowithanolides from Withania somnifera; Phytother Res, 3(5): 201-6, 1989

Bhattacharya SK., et al.: Anti-stress activity of sitoindosides VII and VIII, new acylsterylglycosides from Withania somnifera; Phytother Res, 1(1): 32-37, 1987

Udostępnij
Polub NutriLife.pl




  Autor publikacji

lic. Karolina Jachimowicz

lic. Karolina Jachimowicz

Studentka dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Lublinie oraz trener personalny. Zdrowym odżywianiem i aktywnością fizyczną interesuje się od 6 lat. Lubi dzielić się swoją wiedzą i inspirować innych do zmiany nawyków żywieniowych. Wolne chwile spędza w kuchni. [profil autora]

DOŁĄCZ DO NAS
Czasopismo:O nas | Redakcja | Dla autorów | Patronat medialny | Kontakt
Serwis: Reklama | Regulamin | Pomoc | Kanały informacyjne (RSS)
Copyright © 2019 NutriLife.pl
  
//www.honcode.ch/HONcode/Seal/HONConduct186547_s1.gif