Regeneracja stanu psychofizycznego – żeń-szeń  

„Wyczerpanie” organizmu to stan, który zapewne większość z nas doświadczyło w swoim życiu. Z fizjologicznego punktu widzenia stany lękowe, depresje oraz sam stres ściśle związany jest z wydzielaniem kortyzolu. Hiperkortyzolemia to stan organizmu, w którym wydzielanie hormonu jest zwiększone, przez co ma to wpływ na stan psychiczny oraz fizyczny organizmu. Naturalną terapią będzie odpoczynek. Jednak, co w przypadku, kiedy i to nie starcza?

Udostępnij
Polub NutriLife.pl
Reklama

Stres

Organizm eksploatowany do granic możliwości, czy to przez wysiłek fizyczny czy przez pracę umysłową może przyczynić się do obniżenia wydajności ciała. W stanach stresowych bądź nawet depresyjnych, kluczowym związkiem jest kortyzol. Jego zbyt duże wydzielanie może przyczynić się nawet do uszkodzenia hipokampu, co jednocześnie może objawiać się zaburzeniami percepcji, pamięci oraz koncentracji.

Odpoczynek oraz regeneracja obu sfer: psychicznej i fizycznej, to podstawa, jeśli chcemy mówić o zdrowym ciele. Jednak praca, obowiązki czy ambicja w wielu przypadkach nie pozwala nam zwyczajnie odetchnąć.

Jak działa żeń-szeń?

W takich sytuacjach bardzo ważne jest wspomaganie ciała poprzez stosowanie roślin o działaniu terapeutycznym. Na rynku znajdziemy wiele roślinnych preparatów, jednak na potrzeby artykułu rozwinę temat żeń-szenia.

Giseng radix, inaczej korzeń żeń-szenia to roślina, której głównym związkiem aktywnym są trójterpenowe saponozydy. Z rośliny wyizolowano ok. 30 tych związków, jednak tylko kilka wykazuje silne działanie terapeutyczne. W badaniach przeprowadzonych na zwierzętach, udowodniono, iż saponozydy przyczyniają się do zwiększenia odporności na stresory indukowane w sposób sztuczny.

Żeń-szeń to doskonałe źródło związków o działaniu stymulującym OUN. Przyjmowanie preparatów na bazie tej rośliny zwiększa wydzielanie noradrenaliny oraz serotoniny.

W odniesieniu do ludzkiego organizmu sprawdzano, jaka dawka rośliny przyniesie korzystne efekty. Wykazano, iż dawka 200mg ekstraktu z korzenia stosowana co najmniej przez 2,5 miesiąca, zwiększa odporność na stres fizyczny. Efekt terapeutyczny zauważalny jest w sytuacji długookresowego stosowania.

Stosowanie żeń-szenia zdecydowanie należy skonsultować z lekarzem. Łączenie go z preparatami hormonalnymi bądź obniżającymi glikemię może wywołać efekty niepożądane. Preparatu nie powinny spożywać również osoby obarczone nadciśnieniem tętniczym, gdyż jego większe ilości objawiają się pobudzeniem. 

Korzeń żeń-szenia pomimo wielu różnych opinii wydaje się być preparatem sprzyjającym naszemu zdrowiu. Oczywiście, jak w wielu innych przypadkach, najważniejsza jest dawka, długość kuracji oraz jakość preparatu.  

Literatura:  

Nowak G.: Surowce roślinne stosowane w wyczerpaniu psychofizycznym i stresie. Herba Polonica. Vol. 55. No.2, 2009.

Udostępnij
Polub NutriLife.pl




  Autor publikacji

 Damian Grądzki

Damian Grądzki


Autor publikacj nie udostępnił swojej wizytówki.
Z udostępnionymi informacjami, w tym opublikowanymi pracami autora, możesz zapoznać się odwiedzając jego profil - [profil autora]

Reklama
Reklama

Zobacz także

Jak przygotowć 30% roztwór wodorotlenku sodu, a następnie rozcieńczyć go do 15%? - Niezbędnik
Jak przygotowć 30% roztwór wodorotlenku sodu, a następnie rozcieńczyć go do 15%? - Niezbędnik
Kwasy tłuszczowe omega-3 zapobiegają najczęstszej przyczynie zgonów w Polsce
Kwasy tłuszczowe omega-3 zapobiegają najczęstszej przyczynie zgonów w Polsce
Ashwagandha – naturalny adaptogen dla ponadprzeciętnych ludzi
Ashwagandha – naturalny adaptogen dla ponadprzeciętnych ludzi
Czasopismo:O nas | Redakcja | Dla autorów | Patronat medialny | Kontakt
Serwis: Reklama | Regulamin | Pomoc | Kanały informacyjne (RSS)
Copyright © 2020 NutriLife.pl
  
//www.honcode.ch/HONcode/Seal/HONConduct186547_s1.gif